5 Cara Mudah Rendahkan Paras Kolestrol

Usia, Jantina & sejarah keluarga merupakan antara faktor-faktor yg tidak boleh dikawal. Tetapi dengan amalan diet,senaman dan lain-lain gaya hidup boleh memberikan perubahan yang besar dalam mengekalkan profil kolestrol yang sihat. Jom kita tengok apakah langkah-langkah yang membolehkan anda meningkatkan paras kolestrol baik secara semula jadi.

1. Turunkan berat badan
Penurunan 3kg berat badan meningkatkan 1 mata HDL.

2.Berjalan Pantas
Bersenam 20minit sehari boleh meningkatkan kolestrol baik.

3.Tidak Merokok
Paras HDL perokok kurang 5mg berbanding bukan perokok

4. Pilih Kekacang sebagai snek
Disarankan anda mengambil sama ada walnut, pecan,almond, peanut, pistachio dan macadamia sekitar drp 57g sehari

5. Ambil lebih kalsium
Mengambil 1000mg supplement kalsium sehari dapat meningkatkan 7% paras HDL


Supplement dan Vitamin Semulajadi Shaklee yang Boleh Membantu Menurunkan Paras Kolesterol

1. Alfalfa & Herb-lax – berfungsi sebagai fiber di dalam usus (yang diperlukan) yang akan bergabung dengan kolesterol, air dan mineral berlebihan dan dikeluarkan sebagai najis.




2. B Complex – Vitamin B3 (Niacin) membantu menurunkan kadar kolesterol

3. Garlic – Garlic merendahkan kadar kolesterol dan tekanan darah

4. Omega Guard – EPA dan DHA menurunkan kadar kolesterol ‘jahat’ LDL.

5. Vita-C – Vitamin C membantu menurunkan kadar kolesterol dan menguatkan dinding arteri.

6. Vita-E – Vitamin E memperbaiki peredaran darah.



Hubungi saya untuk mendapatkan produk-produk di atas, atau cadangan produk paling minimum sekiranya anda mengalami kekangan kewangan.
Jauhi lemak tepu, produk tenusu dan kafein!


Hubungi saya @ Anda blh klik, klik je..senang sangat2...
http://bit.ly/CADSUPPLEMENTTURUNKOLESTROL



Nama : Nor Zuliana Bt Che Deraman
No Tel : 019-9964834
Shaklee Independent Distributor  : 1071733
FB : Julia Nur Ticha