Ibu hamil tidak boleh bergantung kepada pemakanan sahaja, ini kerana kadang kala makanan yang diambil tidak mempunyai khasiat dan nutriennya. Oleh itu ibu hamil harus mengambil vitamin dan supplemen untuk kesihatan diri dan anak yang dikandung. Diantara yang sangat penting diambil ialah:
Asid Folik - Membantu mencegah kecacatan kelahiran otak dan saraf tunjang. Ia juga boleh melindungi ibu hamil terhadap kanser dan strok. Ibu hamil perlu mendapatkan sekurang-kurangnya 600mikrogran setiap hari dari makanan dan vitamin tambahan.
Besi - Membantu perkembangan otot kepada ibu hamil dan bayi. Ia juga membantu mencegah anemia (sel - sel darah merah terlalu kecil dan terlalu sedikit). Besi juga mengurangkan risiko kelahiran pramatang dan berat kelahiran yang rendah.
Kalsium - Membantu mengekalkan tulang dan gigi yang kuat untuk ibu dan bayi. Ia juga membantu sistem saraf, otot dan mengekalkan sistem peredaran darah yang sihat. Jika ibu hamil tidak mendapat kalsium yang mencukupi daripada makanan, badan akan mengambil kalsium daripada tulang dan memberikannya kepada perkembangan bayi. Kekurangan kalsium akan menyebabkan penyakit osteoporosis, tulang nipis dan meningkatan risiko tulang pecah.
Asid Docosahexaenoic (DHA) - Dikenali sebagai asid omega-3 lemak. Ia membantu menyokong dan perkembangan saraf otak dan mata bayi. Ibu hamil perlu mendapatkan sekurang-kurangnya 200miligram DHA setiap hari.
Kombinasi Supplement Terbaik Untuk Ibu Mengandung
Adakah anda masih lagi mencari-cari apakah supplement atau vitamin yang sesuai semasa mengandung?
Lain ibu lain ragamnya. Pelbagai cabaran harus ditempuhi dalam tempoh kehamilan. Ibu yang mengandung memerlukan supplement
atau vitamin yang lengkap bernutrisi bukan sahaja untuk ibu mengandung
malahan untuk tumbesaran yang sihat anak dalam kandungan.
Bagaimana pula jika anda sering mengalami morning sickness? Saya langsung tak lalu untuk menelan pilyang klinik bagi. Jadi jika anda di luar sana masih lagi mencari-cari supplement
atau vitamin yang sesuai semasa mengandung, vitamin ibu
mengandung Shaklee ada jawapannya kerana ianya semulajadi dan
bebas-dadah (drug free)!!
OsteMatrix (Calcium-Magnesium) – 4 biji sehari
Ibu mengandung memerlukan 1000mg-1300mg sehari. Ostematrix ini
mengandungi kalsium, magnesium dan vitamin D. Kiranya 3 in 1 .Setiap 1
biji OsteMatrix mengandungi 250mg kalsium. Magnesium berfungsi untuk
membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta
menguatkannya..vitamin D pula untuk merangsang penyerapan kalsium.
Kalsium sangat penting untuk pembinaan sel, pertumbuhan gigi dan
pembentukan tulang bayi. Tidak mengandungi lemak berbanding bagi ibu
yang hanya bergantung dengan produk tenusu. Kalsium penting untuk darah
membeku dengan sempurna. Membaiki rangsangan urat saraf, mengelakkan
kekejangan otot terutama bagi ibu mengandung serta kalsium juga penting
untuk menstabilkan denyutan jantung dan tekanan darah tinggi.Sekiranya
ibu mengandung kekurangkan kalsium ia akan menjejaskan pertumbuhan bayi
dan turut menyebabkan penyusutan jisim tulang dan berlakunya kerosakan
gigi kepada ibu itu sendiri. Ini kerana apabila kalsium untuk bayi tidak
mencukupi maka badan ibu dengan sendirinya menarik kalsium dari tulang
ibu untuk membantu menguatkan bayi dan kesannya ibu mungkin terdedah
kepada risiko mendapat osteoporosis di usia tua.
Energizing Soy Protein – minum sehari sekali
Ianya sangat penting untuk membina dan memperbaharui sel-sel tisu,
hormon dan enzim di dalam tubuh. Sangat diperlukan oleh wanita yang
mengandung dan menyusukan anak. Penting untuk pembentukan kuku, rambut
dan kulit. Protein yang berkualiti sangat membantu pertumbuhan yang
baik. Ianya juga dikatakan kunci untuk melawan penyakit. ESP juga
memberi ibu tenaga di mana bagi mereka yang mengalami morning sickness
yang agak teruk. Ia juga memelihara dan mengelakkan janin menjadi cacat.
Selain itu, protein ini juga membantu membekalkan asid amino yang
bertindak membentuk otot dan organ bayi. Keperluan protein sewaktu
mengandung perlulah mencukupi bagi membantu pertumbuhan plasenta,
uterus, penghasilan susu dan untuk membantu aliran darah ibu yang
bertambah. Keperluan protein ini semakin penting ketika memasuki
trimester ke 3 bagi membantu memaksimumkan pertumbuhan fetus.
Omega 3 (Omega Guard) – 1 biji sehari
Ianya sangat penting dalam membantu pembentukan otak bayi dari
peringkat awal pembentukan. Mengandungi DHA yang sangat penting untuk
otak. DHA dan EPA dari Omega nie penting untuk pembentukan otak dan mata
baby. Untuk ibu pula, ia membantu mengawal paras kolesterol dalam badan
Vitamin B Compleks – 1 biji sehari
B Compleks Shaklee adalah unik kerana ia telah lengkap dengan asid
folik dan juga 8 kumpulan B. Asid folik sangat penting untuk pembinaan
tulang dan bagi mengelakkan kecacatan pada janin, mengurangkan risiko
kecacatan saraf pada bayi khususnya ‘spina bifida’. Ibu memerlukan
sekurang-kurangnya 400 mg keperluan asid folik sehari. Penting bagi
menjamin keperluan asid folik ini mencukupi 3 bulan sebelum ibu
merancang untuk mengandung hinggalah tempoh awal mengandung. Ini kerana
masalah gangguan pertumbuhan saraf dan neuro ini boleh berlaku seawal
minggu pertama mengandung ketika janin baru terbentuk.
Vitamin C – 1 biji sehari
Melindungi sel penting dalam pembinaan kolagen dalam membina dan
menguatkan sel-sel tisu dalam badan dan juga sangat penting untuk gusi
dan gigi yang sihat. Ianya juga membantu dalam penghadaman zat di
samping Vitamin C meningkatkan taraf sistem pertahanan tubuh. 1 biji
vitamin C bersamaan dengan 7 biji oren. Mampukah kita nak makan 7 biji
oren sehari? Selain itu vitamin C juga dapat membantu mempertingkatkan
kadar serapan zat besi yang sangat penting untuk pembentukan hemoglobin
yang membawa oksigen dalam darah.
Vita-Lea Iron Formula -1 biji sehari
Vita-Lea adalah multivitamin jadi ibu tidak perlu mengambil obimin
lagi. Di dalamnya kaya dengan iron (zat besi) di mana jika ibu ada
masalah masalah pitam atau mudah pening ataupun masalah anemia. Anemia
ini berbahaya kepada anak dan ibu ketika bersalin kelak. Oleh itu,
pengambilan multivitamin amat penting semasa mengandung.
Untuk memudahkan kawan-kawan, saya telah menyediakan Cadangan supplemen untuk preggy mommy yang terdiri daripada :
Kombinasi Supplemen utk TRIMESTER PERTAMA
- Vitalea (MULTIVITAMIN LENGKAP DGN IRON)
- B complex (LENGKAP DENGAN ACID FOLIC)
- Vitamin C
- Ostematrix (Calcium-Magnesium)
Kombinasi Supplemen utk TRIMESTER KEDUA & KETIGA
- Vitalea (MULTIVITAMIN LENGKAP DGN IRON) ,
- B complex (LENGKAP DENGAN ACID FOLIC),
- Vitamin C
- Ostematrix (Calcium-Magnesium)
- Omega Guard (MINYAK IKAN, DHA)
Bagi ibu-ibu yang hamil,janganlah anda rasa ragu2 nak ambil vitamin
shaklee, dapatkan vitamin yg sentiasa selamat,semulajadi dan sentiasa berkesan untuk anda dan baby…Bertukarlah ke arah yg lebih baik
Fb: Julia Nur Ticha
No.Tel : 019-9964834
Shaklee Independent Distributor No 1071733
Kawasan COD: Ayer Keroh, Krubong, Cheng, Durian Tunggal
No comments:
Post a Comment