Elak Untuk Kurus dan Sihat

Sembilan makanan dan minuman berikut perlu dielakkan dalam diet seharian kita. Jika anda sukar untuk mengelakkannya sekaligus, maka anda hendaklah mengurangkan pengambilannya secara perlahan -lahan. Anda perlu mengambil makanan yang lebih berkhasiat dan segar bagi mengurangkan risiko terlebih berat badan tapi paling utama ialah mengurangkan masalah kesihatan.

1.Minuman Bergas
Kebanyakan minuman bergas mengandungi kafein dan gula ngan yang sangat tinggi. Minuman bergas ini hampir tidak mempunyai sedikit khasiat pun, oleh itu..buang la ia dalam diet anda.

2.Minuman kedai Kopi
Seperti minuman bergas, sesetengah penggemar kafein mungkin memenuhi keperluan mereka dengan minuman kopi dan kebanyakan kipo dibancur dengan gula serta krimer.

3.Produk Kaya Tepung
Anda patut mengelakkan roti putih dan produk yang mengandungi tepung yang diperkaya. 'Tepung yang diperkaya" ialah tepung yang menunjukkan tepung tersebut telah diputihkan dan kehilangan khasiat yang berharga. Sebaliknya untuk langkah yang lebih bijak, beli roti penuh gandum dan pasta.

4.Roti dan Kek
Roti dan kek bukanlah pilihan yang baik untuk kita berdiet. ini kerana makanan ini mengandungi tepung yang diperkaya dengan gula dan lemak tepu yang tinggi. Sekalipun ada tertulis 'tanpa lemak tepu' pada label makanan, periksa kandungan nutrisi makanan tersebut.

5.Makanan/Minuman Pek Segera
Kesibukan hidup membuatkan ramai yang memilih makanan dan minuman segera, tambahan pula rasanya yang sangat sedap dan lazat. Dengan pengambilannya, anda tidak boleh mengawal kandungan garam,gula dan krimer. Ini boleh memudaratkan tubuh badan dalam jangka masa yang panjang.

6.Makanan Dalam Tin
Kebanyakan makanan dalam tin mengandungi perisa dan garam yang sangat tinggi. Elakankan ia jadi makanan kegemaran anda.

7.Makanan Bergoreng
Setiap makanan yang bergoreng mengandungi kalori yang tersembunyi. Usahakan menggoreng sendiri makanan supaya anda boleh memilih minyak yang baik dan sesuai dengan resipi anda.

8.Makanan Segera
Kebanyakan makanan segera ini digoreng di dalam minyak dan tidak mempunyai vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh badan. Hadkan pengambilan makanan segera kepada satu atau dua kali sahaja setiap bulan.

9.Snek Buah
Walaupun sesetengah jenama snek buah mungkin menambah vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh, snek ini mungkin mengandungi gula dan perisa tambahan. Pilihlah makanan semulajdi dan segar daripada makan makanan yang diproses seperti ini.


Atau pun anda boleh mengamalkan Cadangan Supplement KURUS dari SHAKLEE...diyakini SELAMAT, SEMULAJADI DAN BERKESAN

Sudah banyak testimoni mengatakan , dengan mengamalkan Supplement Kurus ini...memberikan hasil yang sangat menakjubkan. Jom kita usahakan untuk KURUS dengan SELAMAT dan SIHAT....Yakini SEMULAJADI dalam pemilihan Supplement.

Jom kita risik-risik

ZULIANA
019-9964834
ttps://www.facebook.com/julia.nurticha