Rahsia Urutan Kaki

Semua orang tahu bahawa KAKI adalah anggota yang selalu bekerja keras untuk menampung berat badan,berjalan, berlari. Teknik mengurut kaki sudah lama dipraktikkan bagi meningkatkan kesihatan yang baik. Tujuan kita mengurut kaki ialah:-

Menambah Tenaga
Ketika kaki sedang diurut, berlakunya proses penambahan tenaga di dalam tubuh. Pada masa yang sama, ia membantu memudahkan pengaliran tenaga diseluruh tubuh agar berjalan dengan lancar.

Meningkatkan Perjalanan Darah
Kaki sering 'diikat' dengan kasut yang ada ketikanya ketat dan menyakitkan. Cara ini secara tidak langsung membuatkan darah tidak mampu mengalir dengan baik. Namun setelah diurut, pengaliran darah akan kembali normal.

Kurangkan Bengkak Kaki
Masalah pembengkakan kaki biasanya disebabkan oleh pengumpulan cecair yang dikenali ederma. Biasanya terjadi kepada ibu hamil. Cara mengatasinya cukup mudah iaitu dengan mengurut dibahagian tersebut dan banyakkan rehat.

Redakan Tekanan
Penyakit boleh terjadi dari pelbagai  punca sama ada makanan, gaya hidup dan sebagainya. Salah satunya ialah dengan TEKANAN. Antara jalan penyelesaian yang boleh dilakukan ialah dengan mengurut kaki yang kepenatan. Selain merehatkan ia juga mampu mengurangkan rasa cemas yang datang secara tiba-tiba.

Melegakan PMS dan Menopaus
Gejala PMS dan Menopaus tidak banyak beza malah antara sering menyerang ialah gejala sakit kepala,cemas, tekanan, lelah dan imsomnia. Urutlah kaki secara teratur bagi menghilangkan kesan tersebut.

Ubati Sakit Kepala
Mengurut kaki amat membantu untuk membantu mengurangkan masalah sakit kepala dan migrain. Sekiranya dibebani penyakit tersebut, cepat-cepatlah cari tukang urut untuk memanjakan 'kaki' anda.

Turunkan Tekanan Darah
Darah tinggi adalah satu penyakit yang tidak asing dalam masyarakat kita. Selain mengamalkan ubat dari klinik, dan supplement, terdapat kaedah lain yang boleh dipraktikkan iaitu dengan urutan kaki. Peruntukan masa lebih kurang 10minit, tekanan darah dapat diturunkan selain dapat meningkatkan mood serta meredakan perasaan cemas.

Awas Jika anda diserang GOUT

Gout bukanlah penyakit sendi yang boleh diatasi dengan suntikan dan ubat tahan sakit atau dibiarkan begitu sehingga rasa sakit hilang dengan sendiri. Sebenarnya gout berkait rapat dengan kesihatan buah pinggang. Kekerapan mengambil ubat tahan sakit akan mengundang bahaya kepada organ terbabit dan kajian terbaru berkaitan dengan faktor pemakanan.

Kebanyakannya kaum lelaki mudah diserang gout berbanding wanita. Ini kerana wanita dilindungi oelh hormon estrogen yang membantu menstabilkan keseimbangan sistem dalaman badan dan memcegah peningkatan paras asid urik dalam darah. Tetapi wanita berisiko mengalami menopaus.

ASID URIK
Gout terjadi akibat daripada gangguan metabolisme asid urik yang tinggi dalam badan hingga menyebabkan radang pada bahagian sendi. Selain ibu jari, gout juga boleh menyerang bahagian tengkuk, bahu, tulang pinggul dan lutut.

Asid urik adalah bahan hasil daripada pemecahan sel-sel matang asid ribonukleik (RNA) dan asid deoksiribonukleik (DNA) yang mati dalam hati. Ia terhasil daripada pengambilan makanan yang tinggi kandungan protein purina. Protein ini akan diuraikan menjadi asid amino dan sebahagian lebihan asid amino pula diuraikan menjadi asid urik.

Gout menyebabkan penghidapnya berisiko mengalami kerosakan buah pinggang di masa akan datang. Jika buah pinggang kita gagal berfungsi, ia akan menyukarkan sistem perkumuhan asid urik yang lazimnya disingkirkan melalui najis dan air kencing. Kesan lebihan asid urik yang terperangkap didalam darah akan berkumpul  di buah pinggang dan membentuk kristal garam yang merosakkan dan mengecutkan buah pinggang. Akhirnya penghidap gout juga akan mendapat mendapat batu karang hipertensi. 

Peningkatan asid urik sering dikaitkan dengan faktor pengambilan makanan yang tinggi kandungan purina seperti sumber makanan laut, kekacang dan daging merah. Kekurangan air dalam badan boleh meningkatkan paras asid urik dalam darah sehingga gout yang dihidapi menjadi lebih kronik.

Amalan pemakanan yang betul dan minum air sekurang-kurangnya 8gelas sehari mampu mencegah serangan gout. Amalan ini dapat membantu meneutralkan paras asid urik dan menyingkirkannya daripada badan. Tahap asid urik yang normal dalam darah ialah antara 0.21-0.42 mmol/L.

Pesakit gout harus mengelakkan dari emngambil makanan laut seperti kerang,udang,ketam, ikan bilis dan salmon kerana kandungan purinanya yang sangat tinggi. Purina merupakan sejenis protein yang membentuk asid urik hasil dari proses metabolisme dan berpotensi menyebabkan gout. Purina juga terdapat dalam organ dalaman haiwan iaitu hati pedal ayam, perut dan otak.

SIMPTOM
Gout adalah sejenis penyakit yang menyerang sendi terutamanya sendi ibu jari kaki. Ianya berlaku secara berulang-ulang, bergantung kepada bagaimana penghidapnya menjalani rawatan dan mengambil langkah pencegahan bagi mengelakkan serangan gout berulang. Walaupun gout sinonim dengan lelaki berusia kini golongan muda jua tidak terkecuali. Jadi aanda hendaklah berhati dan menjaga kesihatan dengan baik.

Gout biasanya menyerang ibu jari kaki menyebabkan bengkak,kemerahan, panas dan sangat sakit. Rasa sakit yang berlarutan sehingga berhari-hari atau sekurang-kurangnya 1-2minggu untuk sembuh jika tidak dirawat. Sakit mungkin akan menyerang semula selepas beberapa minggu atau bulan. Gout boleh menyerang sendi-sendi lain seperti buku lali,lutut, pergelangan tangan dan jari.

RAWATAN
Perkara paling utama yang perlu dilakukan ialah dengan merehatkan sendi dari diserang gout. Pengambilan ubat-ubatan anti radang berkesan untuk mengurangkan sakit dan keradangan sendi. Walaupun ia boleh mendatangkan kesan sampingan seperti sakit perut jika digunakan dalam jangka masa yang singkat, kesan sampingan jarang berlaku.

Ubatan lain seperti colchinine juga boleh diambil, walaupun berkesan ianya boleh menyebabkan rasa loya muntah dan cirit-birit. Suntikan cecair steroid akan disuntik terus ke sendi yang mengalami radang. Pil steroid boleh diambil dalam jangka masa pendek jika penghidap tidak boleh mengambil ubat-ubatan lain. 

Penghidap juga [erlu peka terhadap tanda-tanda awal serangan.Jika rawatan dimulakan dari awal  , penyakit tidak akan melarat. Oleh kerana gout disebabkan aid urik yang berlebihan dalam badan anda haruslah mengelakkan faktor yang boleh menambahkan asid urik.

PENCEGAHAN
Ubah cara hidup andan bagi memastikan paras asid urik dalam badan menjadi normal. Amalkan cara hidup yang sihat untuk mengelakkan dari menghidap penyakit yang berkaitan dengan gout. Apabila mengambil allopurinol semasa serangan gout, minum air masak banyak-banyak.

Makanan yang perlu dielakkan termasuklah organ dalaman seperti hati, paru, ginjal dan otak, ikan bilis, kembung dan sardin, daging cincang,ekstrak daging, ragi, dan kiub rebusan daging dan makanan cengkerang seperti ketam, kerang dan udang. Anda juga mestilah mengurangkan pengambilan asparagus, kubis bunga, cendawan,bayam, kekacang, roti jagung dan bijirin.

GOUT BOLEH DIWARISI?
Gout boleh diwarisi tetapi faktor persekitaran juga sangat memainkan peranan. Gout adalah penyakit yang boleh dirawat. Paling penting amalkan cara hidup yang sihat, menjaga kesihatan diri sebaik mungkin, dan mengelakkan makanan yang boleh menyebabkan punca gout. Disamping itu amalkan memakan suplement.

Apakah supplemen yang dicadangkan untuk membantu pesakit Gout?

1. VIVIX
2. ALFAFA
3. OMEGA GUARD
4. PERFORMANCE DRINK

VIVIX - Melindungi DNA, memperbaiki DNA, memberi impak positif kepada pengawalam genetik, menggalakkan pembentukan mitochindra didalam sel, melambatkan pembentukan protein AGE yang menyebabkan kerosakan sel

ALFAFA - Menyingkirkan toksik secara lembut dari badan. Pengambilan alfafa memerlukan pesakit mengambil air yg banyak utk tujuan detox

OMEGA GUARD - Asid Dokosaheksanoik (DHA) dan Asid Eikosapentanoik (EPA) merupakan asid lemak 3 yang ditemui didalam ikan laut dalam. Kedua-dua asid ini dipercayai mampu mengurangkan keradangan pada sendi pesakit

PERFORMANCE DRINK - Memastikan tubuh pesakit sendiri mempunyai kandungan air dan gula yang cukup agar tidak berlaku dehydration.

 

FB : Julia Nur Ticha

FB Page : https://www.facebook.com/julia.nurticha

Message/Whatsapp : 019-9964834

COD sekitar Melaka

 

HARGA TERBAIK + KONSULTASI SEBELUM & SELEPAS BELIAN + JADUAL MAKAN EKSLUSIF

 

Dulu VS Sekarang (PREGGY)

Assalamualaikum......Bersyukur ke hadrat ALLAH SWT kerana memberi peluang untuk na mengandung lagi.Ini adalah hadiah yang tersangat bernilai dalam hidup na sekeluarga. Kehadiran anak-anak dalam keluarga menambahkan lagi ikatan kemesraan, kasih sayang serta kebahagiaan antara na dan suami. Na dijangka bersalin untuk baby No 3 pada 17/5/2015.Doa na semoga baby na dilahirkan dengan sihat, selamat dan sempurna.

Aisshh berjela-jela pula mukadimah na ek..hihih... Sebenarnya na nak citerkan perbezaan mengandungkan ALYA & AMMAR. sewaktu mengandungkan diorang na hanya konsisten ubat dari klinik sahaja..OBIMIN, ASID FOLIC, IBERET, tu je yang na amalkan. Jadi untuk yang baby no 3 ni..Na hanya konsisten mengambil supplement kehamilan dari SHAKLEE sahaja.

Bagi ibu mengandung
Bila dapat tahu je preggy, doctor akan bagi acid folic untuk dimakan. Apa pentingnya acid folic ni? Acid folic :-
-  diperlukan oleh bayi untuk membina sel-sel baru.
-  membaiki DNA yang rosak dalam sel.
-  mengurangkan masalah bayi yang dilahirkan dengan kecacatan saraf seperti spina bifida dan neural tube defect
-  mengurangkan kebarangkalian mendapat anak mempunyai masalah bibir dan lelangit bercelah
-  mengelakkan kecacatan jantung dan risiko kelahiran pramatang untuk bayi
-  mengelakkan kecacatan tulang belakang bayi
-  meningkatkan sel darah merah dalam badan ibu mengandung (pembekalan oksigen)
Pengambilan acid folic penting untuk awal kehamilan (12 minggu pertama) kerana perkembangan sistem saraf dan otak bayi dalam rahim berkembang dengan cepat. Acid folic boleh diberhentikan ketika usia kehamilan menjangkau 2nd trimester iaitu pada 13 minggu kehamilan tapi tidak menjadi masalah jika ianya diteruskan.


Akibat kekurangan acid folic:
-  boleh menyebabkan peningkatan kandungan homocysteine dalam darah dan akan menyebabkan keguguran secara tiba-tiba
-  komplikasi pada kehamilan seperti pendarahan disebabkan oleh placental abruption atau sawan ketika hamil. 

Sekarang masuk pulak pasal obimin. Kebanyakan mommy to be akan diberikan obimin sejurus selepas memasuki fasa 2nd trimester kehamilan. Apa fungsi obimin sebenarnya? Macam na cakap tadi, acid folic diperlukan diawal fasa kehamilan. Semakin besar baby, semakin banyak zat yang diperlukan dan tak tertanggung oleh acid folic semata. Sebab tu doctor akan suggest untuk kita amalkan makan obimin sebab dalam obimin terkandung Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B3, Vitamin B5, Folic Asid, Iron, Calcium, Copper, Iodine.

Semua vitamin dah terkandung dalam obimin. Itu lah perbezaan antara obimin dan acid folic. Sebenarnya sama je cuma dengan obimin, kita dapat tambah lagi nutrien2 untuk penyerapan kepada baby itu sendiri

Na tak tau yang OBIMIN ni VITAMIN SINTETIK.  Vitamin sintetik maksudnya vitamin yang dihasilkan dari manipulasi bahan kimia yang ada ciri ciri hampir sama dengan yang terdapat dalam vitamin. walaupun formulanya sama tapi tetap tak sama dengan vitamin semulajadi. Contoh susu ibu dengan susu formula. mana lagi berkhasiat sebenarnya?

Obimin Kuat Pewarna!

Memang nampak cantik warna obimin ni. kaler pink lagi. Tapi cuba korang pegang sebiji dengan tangan basah. mesti tinggal pewarna tu pada jari korang kan? Tu maknanya obimin memang tinggi bahan pewarna. Tu ke yang kita nak bekalkan pada baby dalam perut ni? no no no. 


Vitalea = vitamin SEMULAJADI BEBAS PEWARNA, BEBAS PERISA DAN BEBAS PENGAWET.
 

Sebab tu Na lebih prefer Vitalea Shaklee sebagai pengganti Obimin. VitaLea Shaklee ni adalah sejenis Multivitamin & Multimineral yang mengandungi 28 nutrients yang penting termasuk 12 jenis Vitamin dan 7 jenis galian. So sebab tu na tak ambil obimin yang doktor bekalkan tapi beralih pada VitaLea Shaklee yang confirm vitamin semulajadi. lebih selamat untuk ibu dan anak.

Na nak berkongsi satu tips untuk ibu ibu kat luar sana. Sebelum pilih apa apa supplement, korang perlu baca label pada botol. bandingkan UNIT vitamin vitamin pada setiap tablet tu dengan unit RDA (Recommend Dietary Allowance) yang dicadangkan untuk ibu mengandung. 

Apakah kelebihan vitamin B Complex Shaklee untuk ibu mengandung?

1. Amat diperlukan untuk pembentukan dan aktiviti sel genetik.
2. Mencegah anemia (tekanan darah rendah).
3. Membekalkan asid folik yang sangat penting utk mengelakkan kecacatan janin.

Jadi sekarang na hamil 26week, alhamdulillah na tidak mengalami sebarang masalah HB rendah, Pening teruk,Gula tinggi dan sebagainya.. Baby pun sihat . Pilihan ditangan anda dalam membuat keputusan untuk Memilih VITAMIN SINTETIK @ VITAMIN SEMULAJADI.


Jika mommy to be ingin memcuba vitamin semulajadi...jom call/whatsapp 
zuliana
019-9664834

Penyediaan Makanan Sewaktu Anak Sakit

Apabila anak kita mengalami sakit, maka ia tidak bernafsu untuk makan. Si ibu  menjadi bingung dan resah apabila setiap kali anak menggeleng kepala apa kita menawarkan makanan. Sedangkan perutnya masih kosong dan perlu diisi. Jika dia biarkan perutnya kosong ini akan makin memudaratkan lagi kesihatannya.

Salah satu cara untuk memancing selera anak adalah dengan menyediakan makanan yang sangat sesuai dengan gangguan kesihatan yang sedang dialami. Ini adalah kerana setiap masalah kesihatan yang dialami anak, ibu hendaklah menyediakan hidangan yang berbeza-beza.

Selesema.- Cara terbaik untuk melawan selesema ialah dengan memberikan istirehat yang secukupnya dan mengambil makanan yang sangat berkhasiat. Keperluan tenaga dan protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan keadaan normal kerana metabolismanya akan meningkat. Untuk memastikan dia selesa dan berselera untuk makan, pilihlah makanan yang berkuah.Sup adalah makanan yang sangat sesuai diambil ketika anak-anak selesema.

Batuk- Batuk ialah bukan penyakit tapi ia adalah mekanisme pertahanan tubuh di saluran pernafasan. Ia merupakan gejala penyakit atau reaksi tubuh terhadap iritasi yang berlaku di tekak. Sama juga seperti selesema, ianya membuat pertahanan tubuh anak lebih kuat, memerlukan tenaga dan lebih protein. Agar lebih selesa ketika makan, pilihlah makanan yang lembut, berkuah untuknya. Ibu juga boleh memberinya air suam yang dicampur halia dan madu. Hindarilah makanan yang boleh membuatkan batuk bertambah, elakkannya memberikan makanan bergoreng, makanan manis dan sejuk.

Cirit-birit- Jika pencernaan terganggu akibat cirit birit pilihlah makanan yang mudah dicerna dan diserap. Buah dan sayur yang berserat rendah yang sesuai untuknya ialah pisang, epal, lobak, aprikot, kentang dan kekacang. Bahan makanan ini mengandungi pektin bagi membantu menyerap air. Hindarilah makanan pedas, masam, berserat tinggi dan juga makanan berlemak tinggi yang mengandungi susu dan santan.

Sembelit- Ianya biasa dihadapi oleh kanak-kanak yang jarang makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Kurangnya serat membuatkan pengeluaran najisnya terganggu. Bagi mengatasinya, pilihlah makanan yang berserat timggi iaitu buah betik, oren, avokado dan plum.Berikan air masak 1liter -1.15liter untuk melancarkan pencernaannya.

Ulser- Sewaktu menghidapi ulser, tentu sukar untuk anak-anak memasukkan makanan ke dalam mulut. Sebaliknya pilihlah makanan  yang mudah  untuk dimakan iaitu bubur dan jus. Pastikan dia dapatkan karbohidrat yang secukupnya. Jika anak sukar mengunyah nasi, anda boleh menggantikan dengan sumber karbohidrat lain yang lebih lembut seperti kentang, ubi, tepung. Pilih juga makanan yang mengandungi Vitamin C yang tinggi seperti Oren, Strawberi, Totamo, Kiwi dan Brokoli

Selain itu juga, pemberian supplement untuk kanak-kanak boleh mengelakkan anak-anak mengalami masalah tersebut. Dengan pengambilan supplement yang konsisten, insyaallah anak anda sukar dihidapi demam, selesema, batuk dan sebagainya. Ini boleh menjimatkan kos untuk rawatan ke klinik. JIMAT MASA, JIMAT WANG, SAYANGI ANAK ANDA DENGAN MEMBERIKAN SUPPLEMENT SHAKLEE YANG TERBAIK

Jom laburkan sedikit duit untuk kesihatan anak-anak.

Hubungi saya, untuk dapatkan supplement kanak-kanak,

Zuliana
019-9964834
https://www.facebook.com/julia.nurticha

Rawat Keputihan dengan ALFALFA

Eiiiiii....Apa yang anda rasa bila diri anda mengalami keputihan? Memang kita akan rasa   sangat tak selesa bila kita ada keputihan. Segala kerja memang tidak akan menjadi. Badan pun rasa tak bersih dan kita pun akan rasa geli dengan diri kita sendiri.Nak-nak kalau keputihan itu berbau. Tahukah kita bukan semua keputihan itu tidak baik? Sebenarnya kita kena tahu keputihan adalah perkara biasa dan ada keputihan yang disebabkan jangkitan.


Tanda-tanda Keputihan Tidak Normal / Jangkitan
 
Jika anda perasan keputihan anda nampak lain, anda mengalami jangkitan. Jangkitan pada vagina adalah biasa, ramai wanita yang mengalaminya. So, jangan risau. Anda mungkin mengalami jangkitan jika mengalami perkara berikut.

1) Rasa gatal, ada ruam dan sakit selepas keluar keputihan

2) Keputihan yang lama dan bertambah banyak

3) Rasa pedih bila buang air kecil

4) Keputihan berketul-ketul

5) Keputihan berwarna kelabu/putih serta kuning/hijau dan berbau


sumber: http://www.mckinley.illinois.edu/handouts/vaginal_discharge.html


Hilangkan Keputihan Dengan Shaklee

Alfalfa Shaklee adalah produk yang paling hot untuk para wanita kerana banyak membantu wanita mengatasi masalah dalaman. Ia juga boleh mengawal keputihan. Selain dari keputihan, ia boleh bantu:

1) Sebagai 'perapat'

2) Membantu untuk kurus

3) Memperbanyakkan susu badan

  

  Alfalfa Membantu Mengurangkan Bau Badan?

Alfalfa atau nama saintifiknya Medicago Sativa bertindak sebagai 

• penyahtoksik
• pembersih darah
• agen anti-kulat

Ia juga berguna menyembuhkan pelbagai penyakit, termasuk masalah hati, bau nafas, jangkitan bakteria, kencing manis, ulser, masalah-masalah tulang dan sendi dan penyakit kulit. Alfalfa telah membantu ramai wanita dengan ketidakselesaan gejala menopaus, khususnya hot flashes. Ia juga dipercayai dapat membantu pesakit arthritis.

Alfalfa bersifat alkali pada badan kerana ia kaya dengan mineral seperti kalsium, magnesium, fosforus, besi, kalium. Ia juga mempunyai kandungan klorofil, karotena, vitamin A, D, E, B-6, K, dan beberapa enzim pencernaan lain yang tinggi.

Alfalfa mempunyai klorofil. Klorofil inilah yang bertindak menghilangkan bau badan, penghalang jangkitan penyakit dan deodoran semulajadi untuk badan

Promo Februari 2015 Shaklee Multivitamin dan Set Kesihatan Sendi

Welcome FEBRUARI ....
Bulan ni, Shaklee offer 4 produk TERHEBAT & TERHANGAT untuk kesihatan SENDI dan MULTIVITAMIN, ianya hadir dengan 3 jenis promo yang berbeza..

 

Ostematrix Shaklee yang mengandungi Kalsium, Magnesium, Vitamin D , Boron, Mangan, Tembaga dan Zink ini dapat membantu...

☁ Menguatkan Tulang

☁ Memperbaiki Kekejangan dan Kebas-kebas

 ☁ Meringankan Stres

 ☁ Memperbaiki Masalah Haid

 ☁ Pengalkalian Tubuh

 ☁ Melawaskan Sembelit

☁ Membantu Sistem Saraf 

 

kelebihan AJHT SHAKLEE

kelebihan VITALEA 

✿ Penambahan Tenaga Segera ✿

Memberi tenaga, kecergasan tubuh dan kekuatan mental, sekaligus membantu sistem memori dan focus dalam aspek pembelajaran mahupun kerja seharian

✿ Pelengkap Nutrisi ✿

Kekurangan pelbagai vitamin dan mineral penting akibat amalan diet yang tidak seimbang, terutamanya mereka yang mengamalkan sayuran (vegetarian) dan anemia.

✿ Keupayaan Sistem Produktif ✿

Penting kepada kanak-kanak dan remaja yang sedang membesar

✿ Metabolisma ✿

Sangat membantu dalam stimulasi metabolism dan melambatkan proses penuaan

✿ Elemen Penting Pada Sel Tubuh ✿

Menyediakan asas nutrisi, memastikan sel hidup, pertumbuhan sel baru, membantu proses pembesaran, pertumbuhan rambut, otot, kuku, kulit dan hormon, serta menjaga kesihatan tiroid.

✿ Melindungi Organ ✿

                                   Melindungi fungsi buah pinggang, jantung dan hati

Kelebihan VITALEA FOR CHILDREN

Jom dapatkan Supplement MULTIVITAMIN & KESIHATAN SENDI untuk insan tersayang

 

Zuliana

019-9964834

https://www.facebook.com/julia.nurticha